مشكلة الكسل

موضوعنا اليوم عن مشكلة تواجه الكثير منا في الوقت الحالي قد تواجه الشباب في منتصف العمر او في سن 15 الي 20 عام او تواجه الاطفال او الكبار في السن الا وهو الكسل والخمول وسنتطرق الي افضل الحلول في عامنا هذا 2019 


من عناصر موضوعنا اليوم :-

علاج الكسل

خمول الجسم

معني الكسل

مشكلة الكسل الصباحي

هل الاحباط من اسباب الكسل ؟
المشاكل اللتي يسببها الكسل


ما هو معني الكسل ؟ 

الكسل هو عد الرغبة في فعل اي شيء و  الاحساس بالتعب دائما وعدم الرغبة في الذهاب الي اي مكان او محادثة الناس والهروب من المسؤوليات اللتي علي الفرد القيام بها والاحساس دائما بالفشل في كل شيء اذا كنت تعاني من هذه الاشياء فعليك متابعة المقال حتي النهاية فسوف نقدم افضل النصائح والحلول 


اعراض الكسل :-

الرغبة في النوم الكثير في اغلب الاوقات 
عدم الرغبة في فعل اي شيء او القيام بأي نشاطات 
التهرب من الواجبات والمسؤوليات 
الشعور بالإحباط والخمول الدائم
اضطراب فترات النوم مثلا النوم طوال فترة الصباح والسهر في المساء


اسباب الكسل :-

قد تتعدد اسباب الكسل ولاكن هناك اسباب رئيسية لها منها الاحباط او سوء الاحوال النفسية فالحالة النفسية تؤثر سلبا علي الفرد وتعدم له الرغبة في فعل اي شيء وفي بعض الاحيان يكون المرض هو العامل الاكبر للكسل لأنه يؤثر علي صحة الفرض ويجعل الانسان في ألم لا يستطيع القيام بأي نشاطات مثل الرياضة او ما شابه وعدم الرضي بالشكل والمظهر والنقس و قد يأتي الكسل للفرد بدون اي اسباب وتكون فترة مؤقتة في مرحلة الشباب لا تستمر كثير 


 المشاكل اللتي يسببها الكسل :- 

زيادة في الوزن بسبب عدم فعل اي شيء 
يجعل الكسل الانسان شارد

يسبب النسيان الدائم

عدم القدرة علي المزاكرة 
يسبب للإنسان الالم في العظام نتيجة النوم الكثير





اهم الحلول لمشكلة الكسل :- 

في البداية كما ذكرنا في المواضيع السابقة انه لا يوجد مشكلة ليس لها حل فثق في الله ثم في نفسك 
لحل مشكلة الكسل يجب في البداية ان نحدد سبب المشكلة الاساسي اذا كان الكسل عن طريق حالة نفسية او احباط بسبب موقف ما فعليك الذهاب الي طبيب متخصص او استشارة من تري انه لدي علم كافي لمساعدتك في مشكلتك النفسية
اما اذا كان الكسل بدون سبب فهذه بعض الحلول قد تفيدك في تخطي حالة الكسل  

اغسل وجهك مباشرة عند الاستيقاظ قم بالاستحمام فهو ينشط الجسد 
ابدأ يومك بالرياضة وشرب المشروبات الصحية من الفاكهة ابتسم دائما لأصدقائك 
حدد ساعات النوم لديك اكتفي ب 8 ساعات يوميا لا تكثر من النوم اضبط منبه لكي تستيقظ مبكرا 
قم بممارسة رياضة الجري في كل صباح ابتعد ايضا عن اصدقاء السوء او المحبطين احرص دائما علي مصادقة الناجحين تحدث دائما مع اصدقائك عن المستقبل وعن الاشياء اللتي تريد ان تقوم بفعلها عندما تتخرج لذلك احرص دائما علي اختيار اصدقائك اللذين يقوموا بالتأثير علي شخصيتك ايجابا لا سلبا 
اجعلك غرفتك دائما منظمة فالغرفة النظيفة تؤثر علي احساسك بالشعور بالارتياح اما اذا كانت غرفتك غير منظمة 
قم بتناول الطعام الصحي دائما مثل الخضراوات وقلل من الزيوت في طعامك 
اجعل يومك مرتب ومنظم عندما تستيقظ في الصباح او قبل النوم في المساء خطط ليومك جيدا ماذا ستفعل طوال اليوم و ابعتد عن اهدار الوقت احرص دائما علي صلاتك فهي حل لأغلب مشاكلك خصص جزء من يومك لقراءة القرآن
الي هنا يكون قد انتهي مقالنا نتمني ان نكون قد قدمنا المساعدة لكم 
اذا كان لديك مشكلة ولا تستطيع حلها راسلنا عن طريق الموقع او صفحتنا علي فيسبوك وسنكون مسرورين بتقديم المساعدة لكم

جديد قسم : مشاكل نفسية

إرسال تعليق

للتحميل اشترك في قناتنا علي اليوتيوب